평화공부방은
서울KYC 평화길라잡이들이 주축이 되어 같이 공부하고 나누는 자리입니다.
매월 네번째 토요일에 열리며. 다양한 주제와 방식으로 진행됩니다.
서울KYC 회원 여러분 같이 해요^^
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평화공부방 001 : 댄스 테라피~!
양발을 뻗고 한쪽 발을 쓰다듬어 보세요.
오늘 하루종일 수고했어. 고생많았지? 하면서 말도 걸어보고.
주물주물… 꾹꾹 지압도 해주고 예쁘다 예쁘다 쓰다듬어 보세요.
한참동안 쓰다듬어 준다음
양발을 다시 쭉 뻗고 쓰다듬어 주지 않은 발과 비교해보세요
쓰다듬어 준 발은 왠지 모르게 예뻐 보입니다. 반짝반짝 빛도 나는것같고. 웃고있는것도 같고…
댄스 테라피로 내몸. 마음을 쓰다듬어주어 보아요^^
[댄스 테라피란]
Dance Therapy 에서 말하는 춤은 남에게 보여주기 위해 추는 춤이 아니라
나를 위한 춤, 내 마음을 표현하기 위한 춤입니다.
테라피는 일반적으로 심리치유를 말합니다.
움직임은 우리가 말을 배우기 전에 쓰는 표현이고
이 움직임은 몸짓과 행동으로 자신의 마음을 가장 잘 표현합니다.
이러한 몸짓과 행동이 리듬과 함께 어우러지면 춤이 됩니다.
우리의 몸과 영혼을 이어주는 것은 감정(정서)으로
인간의 기본적인 정서에는 기쁨, 슬픔, 두려움, 분노가 있습니다.
예를 들어, 우리가 화나는 일을 만나면 신경의 반응으로 몸이 떨리고
주먹을 꽉 쥐거나 발을 구르는 등 특정한 행동을 하게 되며,
마음에서는 과거의 어떤 생각과 이미지(기억)가 떠오르게 됩니다.
그러나 그 감정이 제대로 표현되지 못하고 억눌리면 무의식에 쌓이게 되고
몸과 마음에 상처로 남아서
다른 사람을 만날 때 눈도 마주치치 못하고 긴장과 불안이 나타나게 되는 것입니다.
자신의 내면에 집중하면 무의식에 쌓여있던 강한 정서와 기억이 떠오르고
그 정서와 기억을 표현하는 특정한 동작이 나타나는데,
리듬과 춤으로 무의식에 억눌리고 쌓여있던 감정을 풀어내면
자기의 삶을 지배하던 무의식적인 행동과 사고가 변화됩니다.
불안하고 답답한 가슴을 마음껏 춤으로 풀어내고,
본질적인 참나(셀프)를 만나 영혼의 춤을 추며,
자신이 원하고 바라는 행복한 삶을 만드는 것
그것이 춤테라피입니다.
www.whitedance.net 발췌
장소: 서울 장충동 분도빌딩 5층 교육장
일시: 2007년 2월 24일 오후 3시부터 (준비과정이 있으니 2시 50분까지 오시길!!) / 약 2시간-2시간 30분동안
강사: 댄스 테라피 전문강사 [모모]님
[준비물]
– 참가비 2,000 원
– 마음껏 뛰어놀수있는 편한 옷 (갈아입거나. 미리 입고오거나)
– 맨발로 뛰노는 마루이므로. 양말 꼭 신고오세요
– 적극적인 마음
[신청방법] 실명 댓글로 달아주세요. 댄스 테라피는 인원이 제한되어있어 회원 선착순 10명입니다.
(-평화길라잡이는 평화 커뮤니티에서 따로 댓글달아주세요)
[약도]
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